🐸 KHÓA HỌC DẠY BƠI ẾCH
Trung tâm Giáo dục Thể chất Võ thuật Hoàng Long
Bơi ếch là kiểu bơi cơ bản, phổ biến và phù hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là người mới bắt đầu học bơi. Với chuyển động nhẹ nhàng, dễ tiếp cận, bơi ếch giúp học viên làm quen với nước một cách tự nhiên, xây nền tảng vững chắc trước khi tiến tới các kiểu bơi nâng cao như bơi sải, bơi ngửa.
🎯 Bơi ếch phù hợp với ai?
🧒 Trẻ em từ 5 tuổi trở lên chưa từng học bơi
👨👩👧👦 Người lớn muốn học bơi an toàn, nhẹ nhàng
🧓 Người lớn tuổi cần vận động nhẹ để cải thiện sức khỏe
🏊♂️ Những ai muốn xây nền tảng kỹ thuật bơi bài bản
💪 Lợi ích của việc học bơi ếch
🛡️ Tự tin xuống nước, phòng tránh đuối nước
💨 Điều hòa nhịp thở – thư giãn tinh thần – giảm stress
💪 Cải thiện hệ hô hấp, tăng cường sức khỏe toàn thân
🚀 Là tiền đề để học các kiểu bơi nâng cao như sải hoặc bướm
📘 Nội dung khóa học
✅ Làm quen nước, học cách hít – thở đúng cách
✅ Tư thế cơ thể và nổi trên mặt nước
✅ Kỹ thuật quạt tay và đạp chân trong bơi ếch
✅ Phối hợp nhịp nhàng tay – chân – thở
✅ Bơi liên tục, tự tin di chuyển trên quãng đường dài
✅ Kỹ năng an toàn khi bơi và cách xử lý tình huống dưới nước
⏰ Thông tin khóa học
Thời lượng: 60 phút/buổi – từ 2 đến 3 buổi/tuần
Lớp học: Học cá nhân hoặc nhóm nhỏ (1 – 5 học viên/lớp)
Địa điểm: Hồ bơi an toàn, sạch sẽ, có người giám sát
Huấn luyện viên: Chuyên môn cao – tận tâm – nhiều năm kinh nghiệm
📞 LIÊN HỆ ĐĂNG KÝ NGAY
📍 Địa chỉ: 74/29 đường 20, Phường Long Bình, TP. Hồ Chí Minh
☎ Hotline: 0896 364 412
📧 Email: trungtamgdtcvothuat.hoanglong@gmail.com
🌐 Website: www.hoanglongcenter.com
📱 Fanpage: Trung Tâm GDTC VT Hoàng Long
